В жизни современного человека много стрессов, усталости, отсутствует полноценный сон и сбалансированное питание. Всё это не способствует сохранению здоровья – только ухудшает его. При таком режиме часто возникают головные боли и может кружиться голова. [1] По отдельности оба симптома не вызывают беспокойство. При одновременном проявлении стоит серьёзно задуматься.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений, иногда достаточно дать организму отдохнуть и скорректировать питание. Если принятые меры не помогают, необходимо записаться к врачу.
Головные боли в тандеме с головокружением могут быть симптомами серьёзных заболеваний и требовать скорого медицинского вмешательства. Не стоит пренебрегать собственными ощущениями и состоянием здоровья.
Оглавление
Причины
Каковы причины, почему у мужчин и женщин болит и неприятно кружится голова? Возникнуть эти симптомы могут из-за переутомления или ведения неправильного образа жизни. Для их устранения достаточно внести изменения в привычное течение, добавив больше отдыха, успокоительные препараты и сократив рабочие часы. Если неприятные ощущения беспокоят часто, важно обратиться в клинику, выявить или исключить заболевание.
Безопасные
Существуют факторы, вызывающие боль в голове и сопутствующее головокружение, но не являющиеся причинами серьёзных патологий (при своевременной коррекции):
- Переутомление глаз. Типичная история для любителей проводить досуг за компьютером или в телефоне. Любой экран с направленной подсветкой агрессивно воздействует на глаза. Через несколько часов беспрерывного «копания» в интернете, игр или просмотра музыкальных клипов возникает слабость, приходит усталость и сильная головная боль.
- Вставание и другие резкие движения. Нередко становятся причиной возникновения неприятных ощущений. Характерны для подростков и пожилых людей с неразвитой сосудистой системой и низким артериальным давлением.
- Несбалансированное питание. Выдерживание строгих диет, длительные перерывы между приёмами пищи, недостаточное поступление в организм полезных веществ приводит к тому, что у человека возникают неприятные симптомы.
- Тревожность и стрессы. Типичные ситуации, при которых отмечается ухудшение состояния.
Перечисленные факторы легко устраняются самостоятельно. Они не скрывают под собой серьёзные патологии, но всё равно требуют хотя бы минимального внимания. Пренебрегать этими причинами не стоит, так как в запущенном состоянии однажды они могут перерасти в опасные ситуации, требующие медицинского вмешательства.
Опасные
Головная боль у мужчин и женщин, головокружение иногда возникают по причине развития какой-то патологии. Они симптомы следующих заболеваний:
- Атеросклероз сосудов — это серьёзное заболевание, которое при отсутствии своевременного лечения может привести к непоправимым последствиям. Болезнь поражает кровеносные сосуды. Одним из типичных симптомов является головная боль, которая не имеет чёткой локализации. Пациенты описывают её как чувство тяжести, которое становится сильнее при стрессах или после приёма алкоголя.
Боль постоянная и сопровождается другими неприятными симптомами, например, головокружением, раздражительность, быстрым утомлением и пр. Для снятия спазма недостаточно обратиться к врачу. Пациент должен обеспечить условия, облегчающие процесс кровоснабжения головного мозга: длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, правильное, сбалансированное питание, приём комплекса витаминов и минералов для восполнения дефицитов, отказ от вредных привычек.
- Черепно-мозговые травмы. В категорию ЧМТ входят различные повреждения костей и мягких структур головы. Самая распространённая травма – сотрясение мозга. Также бывают ушибы, диффузное аксональное повреждение, сдавливание. При ЧМТ цефалгия вместе с головокружением могут возникнуть сразу или через некоторое время после полного восстановления организма.
- Опухоли мозга или его оболочек. Данные патологии чаще всего диагностируются на поздних сроках, особенно при локализации в «нейтральных» отделах, где есть возможности для роста новообразования. Первыми симптомами становятся головная боль и вериги. Неприятные ощущения возникают постоянно, часто внезапно. Сохраняются на длительный срок – более суток. Снять боль спазмолитиками практически невозможно. Ярко проявляется она утром, при смене положения тела. Зависит от расположения опухоли. Откуда берётся боль и сопутствующие ей симптомы? Клетки новообразования разрастаются, сдавливают стенки сосудов, деформируют и сжимают оболочки мозга. Внутричерепное давление повышается, вызывая неприятные болевые ощущения.
- Остеохондроз шейного отдела. Боли и головокружение – неизменные симптомы заболевания, от которого страдает каждый второй житель России, независимо от пола. Причины возникновения неприятных ощущений: ухудшение состояния позвонков, их смешение, истирание, передавливание артерий с последующим нарушением кровообращения, перенапряжение мышц и т.д. Справиться с симптомами остеохондроза можно путём улучшения кровообращения в повреждённой области. Терапевтические манипуляции зависят от степени развития патологии. Важны действия не только врачей, но и самого пациента. Необходимо регулярно делать комплекс упражнений и принимать назначенные лекарственные препараты.
- Гипертония. Одним из симптомов повышенного артериального давления является головная боль. Возникает она в результате нарушения адаптивной способности сосудов. Кровь давит на сосудистые стенки, воздействует на рецепторы. В мозг поступает сигнал, провоцирующий те самые неприятные спазмы.
- Мигрени. Головокружение – один из признаков надвигающегося приступа мигрени или нестерпимой, частой боли в области головы, которая портит жизнь. От обычных спазмов она отличается односторонней локализацией, с пульсирующим проявлением. [2] Продолжительность – от 4 часов до 3 суток. Точные причины возникновения мигренозной боли с сопутствующими симптомами до сих пор не выявлены. Есть мнение, что связан механизм развития патологии с генетическими факторами. Бороться с мигренями в сочетании с головокружением можно. Для этого следует посетить врача для подбора подходящей терапевтической схемы.
Если голова болит и кружится регулярно, постоянно, и вы не знаете, что это такое, и с чем связано, обратитесь за помощью к терапевту. Важно как можно скорее исключить или выявить патологию, чтобы облегчить состояние и начать лечение, если это необходимо.
Диагностика
Не всегда сразу понятно, почему кружится, болит голова, и что в этой ситуации нужно делать, если состояние здоровья ухудшается. Для поиска причины и постановки диагноза следует пройти полную диагностику. Во время первичного осмотра врач даёт предварительные комментарии. Но для уточнения диагноза он направляет пациента к профильному специалисту и назначает следующие анализы, исследования:
- Общий и биохимический анализ крови. Головокружение с цефалгией могут быть признаками разных заболеваний. Кровь – первое, что сдаёт пациент при обращении в клинику. Её проверяют на уровень гемоглобина, количество лейкоцитов, тромбоцитов и другие показатели, которые «показывают» наличие или отсутствие внутренних воспалений, анемии и прочих патологий.
- Транскраниальная допплерография (ТКДГ). Позволяет выяснить скорость движения крови по сосудам головного мозга, определить состояние крупных артерий и т.д. При выявлении проблем с кровообращением, атеросклероза, инсульта, гипертонии становятся понятны причины возникновения боли и головокружений. Врач может подобрать грамотное лечение для устранения патологии и снятия неприятных симптомов.
- МРТ. С помощью томографии диагностируют опухоли, повышенное артериальное давление, эпилепсию, травмы шейного отдела позвоночника, патологии сосудистой системы и прочие недуги, вызывающие цефалгию. Выбор типа МРТ зависит от целей сканирования организма. [3]
- Транскраниальная магнитная стимуляция. Метод исследования головного мозга, позволяющий диагностировать и лечить различные неврологические патологии, из-за которых у человека могут возникать неприятные болевые ощущения и кружиться голова.
- Электроэнцефалография. Когда у мужчин и женщин частое головокружение, которое сопровождается постоянными головными болями, ЭЭГ назначают в качестве дополнительного диагностического исследования. Методика эффективна при работе с объёмными мозговыми новообразованиями, вестибулярной эпилепсией и пр.
Медицина достигла высокого уровня. Доступны не только эффективные методы лечения, но и варианты диагностики критического состояния для быстрого выявления причин и начала грамотной терапии.
Профилактика
По статистике больше всего оттого, что болит голова и появилось головокружение со слабостью, страдают пожилые люди. У них проблема связана с повышенным артериальным давлением и необратимыми изменениями в мозгу. Но с каждым годом с той же бедой к врачам обращаются молодые люди. Не всегда у них диагностируют опасные заболевания.
Часто у парней и девушек болит, неприятно кружится голова из-за неправильного образа жизни, долгого взаимодействия со смартфоном и т.д.
Врачи обязательно назначают лечение, а также профилактику, чтобы в дальнейшем снизить риски повторного возникновения болей:
- Проветривание помещений утром, перед сном и после длительного пребывания в нём. Организм должен получать достаточное количество свежего воздуха для нормальной жизнедеятельности. Нахождение в душной комнате приводит к кислородному голоданию.
- Умеренные физические нагрузки. Ведение малоподвижного образа жизни приводит к застоям. Если не скорректировать режим дня, они могут «перерасти» в серьёзные заболевания с неприятными симптомами. Важно периодически делать несложные упражнения, разминаться, чтобы разогнать кровь и снизить риски развития патологий. [4]
- Полноценный отдых. Продолжительность сна для здоровой жизни должна составлять не менее 8 часов. Многие замечали, что при недостатке отдыха просыпались с головной болью – в этом есть связь.
- Отказ от вредных привычек. Курение и приём спиртных напитков при наличии головокружения и цефалгии стоит ограничить. ПАВ только усиливают эти симптомы.
- Соблюдение водного режима. Ежедневно необходимо употреблять 1,5-2 литра чистой воды. От кофе, энергетиков стоит отказаться, заменив их зелёным чаем, компотами.
- Коррекция питания. Составляем сбалансированный рацион, насыщенный белками, жирами, углеводами в достаточном количестве для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.
- Регулярные прогулки. Это и лёгкие физические нагрузки, и насыщение организма кислородом. Чтобы прогулки доставляли удовольствие, стоит заранее продумывать маршруты и выбирать интересные места.
- Избегайте стрессов. Спокойное эмоциональное состояние и отсутствие раздражающих факторов способствует сохранению нервной системы и снижению рисков возникновения цефалгии.
Эти рекомендации дают хороший профилактический эффект, когда головокружение, сильные, регулярные боли в голове уже есть, или слабость только начинает подступать.
Важно понимать, что правильный образ жизни не является панацеей от многих заболеваний, например, онкологических, сердечно-сосудистой системы и пр. Он помогает снизить риски развития опасных патологий и облегчает состояние.
Если боли нестерпимые, возникают чаще и сопровождаются другими симптомами, это серьёзный повод обратиться к неврологу.
Список использованной литературы:
Скрыть/показать
- ^ Guidetti G, Bergamini G, Pini LA, Galetti G, “Sternieri E. Dizziness and headache.” Acta Otorhinolaryngol Belg. 1984;38(2):140-7. PMID: 6485764.
- ^ Swaminathan A, Smith JH. “Migraine and vertigo.” Curr Neurol Neurosci Rep. 2015;15(2):515. doi: 10.1007/s11910-014-0515-z. PMID: 25467406.
- ^ Fujishima M, Yao H, Terashi A, Tagawa K, Matsumoto M, Hara H, Akiguchi I, Suzuki K, Nishimaru K, Udaka F, Gyoten T, Takeuchi J, Hamada R, Yoshida Y, Ibayashi S. “Deep white matter lesions on MRI, and not silent brain infarcts are related to headache and dizziness of non-specific cause in non-stroke Japanese subjects.” Intern Med. 2000 Sep;39(9):727-31. doi: 10.2169/internalmedicine.39.727. PMID: 10969904.
- ^ Svensson J, Peolsson A, Hermansen A, Cross JJ, Abbott A, Cleland JA, Kierkegaard M, Halvorsen M, Dedering Å. “The effect of neck-specific exercise and prescribed physical activity on headache and dizziness in individuals with cervical radiculopathy: Further analyses of a randomized study with a 1-year follow-up.” Physiother Theory Pract. 2024 Apr;40(4):714-726. doi: 10.1080/09593985.2022.2158697. Epub 2023 Jan 3. PMID: 36594595.